Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Close to you

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:16 

Hooray!
Мы забыли свои космические корни, но это не значит, что мы перестали быть Космическими существами!
Вы сами можете себя освободить!
Вам лишь нужно признать тот факт, что вы – это не ваше тело.
Что вы – не тело, проживающее жизнь на планете Земля.

Что все это время, все, что вы о себе знали и кем себя представляли – иллюзия. Неполная информация.
Вы - не тело.

Вы - Космическое существо, проживающее время в этом теле на планете Земля.
Вы имеете возможность вселяться в новые тела, изменять свою телесную оболочку по своему усмотрению.
Вы –Свободные Существа.
Тело – никак не ограничивает вашу Свободу.
А вот представления о самих себе – ограничивают.

Вы- не тело.
Ваш план Жизни не ограничивается рождением – учебой – семьей - работой и смертью!
Вы Нечто совершенно большее, чем мысли в телах.

Думайте о себе как о Космических Существах!
У которых время – это Вечность!
Ваши тела – Свет!
Ваше Сердце – Чистая Любовь!

Взгляните на свою Жизнь с этой точки зрения.

@темы: alter ego

01:42 

Hooray!
взято отсюда lion-son.livejournal.com/81522.html
Когда я прочитал этот текст, я был в шоке - квинтэссенция всех книг, которые я прочитал за 30 лет. Подписываюсь под каждым пунктом из 30, так как их узнал, осознал, прочувствовал и ввел в жизнь


1. ЗАКОН ПУСТОТЫ. Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быт заполнена.

2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. Чтобы измениться, надо остановиться. , а потом уже менять направление движения.

4. ЗАКОН ПЛАТЫ. Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре – дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова старика сыновьям перед смертью.

5. ЗАКОН ПОДОБИЯ. Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.

6. ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ. Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Наш внешний мир- это реализованный мир наших внутренних мыслей.

7. ЗАКОН КОРОМЫСЛА. Когда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.

8. ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ. Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим. «На что рассчитываешь, то и обретешь».

9. ЗАКОН ПРОСЬБЫ. Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. Наша просьба притягивает соответствующую реальность.

10. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ №1. Всего предусмотреть нельзя. Всякий видит и слышит лишь то, что понимает, поэтому он и не может учесть все обстоятельства. Все зависит от наших внутренних преград, наших собственных ограничений. Есть события, происходящие помимо нашей воли, их нельзя предвидеть, и мы не несем за них ответственности. При всем своем желании человек не может контролировать все события своей жизни.

11. ЗАКОН ЗАКОНОМЕРНОСТИ. В жизни часто происходят независящие от нас события. Единожды произошедшее событие можно рассматривать как случайность, дважды произошедшие – совпадение, но трижды – закономерность.

12. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ №2. Человек не может иметь все. Ему часто чего-то не хватает в жизни. Секрет счастья заключается не в потакании своим прихотям и желаниям, а в умении довольствоваться тем, что имеешь. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно потерять счастье в поисках богатства, а это значит – потерять все. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.

13. ЗАКОН ПЕРЕМЕН. Хочешь перемен в своей жизни – бери власть над обстоятельствами в свои руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому. Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты – вы сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывете по течению? Станьте хозяином своей судьбы. Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете.

14. ЗАКОН РАЗВИТИЯ. Жизнь заставляет человека решать именно те задачи, от решения которых он отказывается, которые боится решать, решения которых избегает. Но эти задачи все равно придется решать на другом, уже на новом витке своей жизни. И накал эмоций, переживаний будет мощнее, а цена решения – выше. От чего бежим, к тому и придем.

15. ЗАКОН ТАКСИ. Если вы не водитель, если вас везут, то чем дальше вас завезут, тем это будет для вас дороже. Вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где угодно. Чем дальше вы углубитесь по ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.

16. ЗАКОН ВЫБОРА. Наша жизнь состоит из множества выборов. У вас всегда есть выбор. Наш выбор может заключаться в том, что мы не делаем выбора. Мир полон возможностей. Однако приобретений без потерь не бывает. Принимая что-то одно, тем самым мы отказываемся от чего-то другого. Заходя в одну дверь, мы пропускаем другую. Каждый должен сам решить, что для него важнее. Из потерь тоже можно получить приобретение.

17. ЗАКОН ПОЛОВИНЫ ПУТИ. В отношениях с другим человеком ваша зона – полпути. Нельзя полностью управлять поведением другого человека. Другой может не двигаться, нельзя пройти путь за него и сделать так, чтобы другой человек изменился.

18. ЗАКОН ПОСТРОЕНИЯ НОВОГО. Для того, чтобы построить что-либо новое, нужно: а).разрушить старое, если это необходимо- расчистить место, выделить время, мобилизовать силы для построения нового; б).знать, что именно вы хотите построить. Не стоит крушить, не зная путей к созиданию. Нужно знать, куда идешь. Если не знаешь, куда идешь, придешь не туда. «Кто никуда не плывет – для тех не бывает попутного ветра» /М. Монтель/

19. ЗАКОН РАВНОВЕСИЯ. Как бы человек ни хотел изменить свою жизнь, образ мышления, стереотипы его поведения будут пытаться удержать его в старой, привычной для него жизни. Но если человеку удается что-то изменить в своей жизни, то уже новая, измененная жизнь будет подчиняться Закону равновесия. Изменения обычно протекают медленно и болезненно из-за инерции в мыслях и в поведении, своего внутреннего сопротивления и реакции окружающих людей.

20. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ. Наша жизнь не мыслима без противоположностей, в ней присутствуют рождение и смерть, любовь и ненависть, дружба и соперничество, встреча и расставание, радость и страдание, потеря и приобретение. Человек тоже противоречив: он, с одной стороны, стремится к тому, чтобы его жизнь была стабильна, но в то же время некая неудовлетворенность гонит его вперед. В мире противоположностей человек стремится обрести утраченное единство с самим собой, с другими людьми и с самой жизнью. Все имеет начало и конец, это земной круговорот и круговорот жизни. Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность. Пара противоположностей поддерживает равновесие, а переход от одной крайности в другую создает многообразие жизни. Иногда для того, чтобы понять что-либо, нужно увидеть, узнать противоположность этого. Одна противоположность не может существовать без другой – для того, чтобы был день, нужна ночь.

21. ЗАКОН ГАРМОНИИ. Человек ищет гармонии во всем: в себе, в мире. Достичь гармонии с миром можно только будучи в гармонии с самим собой. Хорошее отношение к себе, принятие себя – залог гармонии с миром, людьми и собственной душой. Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов, которые могут быть стимулом для личностного роста. Гармония между разумом, чувством и действием – может быть это и есть счастье?

22. ЗАКОН ДОБРА И ЗЛА. Мир не создан лишь для удовольствия. Он не всегда соответствует нашим представлениям о нем и нашим желаниям. Тот, кто не способен сам сделать доброе дело, не оценит добра и от других. Для тех, кто не способен видеть зло, зла не существует.

23. ЗАКОН ЗЕРКАЛА. То, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от других людей, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для нас зеркалом, помогая нам открыть то, что мы не видим, не знаем в себе. Если человек то, что его раздражает в других, исправит в себе, судьбе ни к чему будет посылать ему такое зеркало. Избегая всего того, что нам неприятно, избегая людей, вызывающих у нас негативные чувства, мы лишаем себя возможности изменить свою жизнь, лишаем себя возможности внутреннего роста.

24. ЗАКОН ДОПОЛНЕНИЯ. Нам нужны люди, события, источники знаний, способные нам дать то, что мы хотим иметь, но имеем лишь в небольшом количестве. Мы стараемся стать сопричастными потенциалу других людей. Мы достраиваем себя вовне. Наше желание обладать кем-либо или чем-либо – это непризнание, отрицание собственных достоинств, неверие в то, что они у нас есть.

25. ЗАКОН ЦЕПНОЙ РЕАКЦИИ. Если вы позволите разыграться своим негативным чувствам, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить, предаваясь мечтам и грезам, то реальность вытиснится иллюзорным миром фантазий. Человеку бывает сложно остановить поток своих негативных и непродуктивных мыслей, т.к. у него вырабатывается привычка переживать, волноваться, страдать, мечтать, т.е. уходить от действительности, от активного решения проблем. Чему отдаете больше энергии, того и будет больше. Мысль, которой вы дарите свое время, действует как магнит, притягивая себе подобные. С одной беспокоящей мыслью справиться легче, чем с роем навязчивых мыслей. В процессе нашего общения с другими людьми мы склонны перенимать их настроение посредством эмоционального заражения.

26. ЗАКОН ПОДАВЛЕНИЯ. То, что человек подавляет в своих мыслях или действиях, то, что он отрицает в себе, в самый неподходящий момент способно извергнуться наружу. Нужно принять свои мысли и чувства, а не подавлять и не накапливать их в себе. Примите себя, примите от, что вам не нравится в себе, не критикуйте себя. Принятие, признание отвергаемого и отрицаемого в себе способствует внутреннему росту человека. Это позволяет жить ему полной жизнью. Мы стремимся обрести утраченное единство.

27. ЗАКОН ПРИНЯТИЯ ИЛИ СПОКОЙСТВИЯ. Сама по себе жизнь ни плоха, ни хороша. Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. Жизнь такова, какова она есть. Нужно принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь. Доверьтесь жизни, доверьтесь силе вашего разума и велению сердца. «Все будет так, как надо, даже если по-другому».

28. ЗАКОН ОЦЕНКИ СТОИМОСТИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ. Окружающие практически всегда оценивают человека так, как оценивает он себя сам. Нужно принимать и ценить себя. Не создавать себе кумиров, либо недостижимого, идеального образа себя. Не принимать мнение окружающих о вас за истину, не подвергая его критике. Стараясь заслужить любовь всех людей (что невозможно), вы пренебрегаете собственными потребностями, вы можете потерять себя, потерять уважение к себе. Невозможно быть во всем совершенным человеком. Вы стоите ровно столько, во сколько сами себя оцениваете, какова ваша самоценность. Однако доля реалистичности никогда не повредит.

29. ЗАКОН ЭНЕРГООБМЕНА. Чем больше продвинулся человек в познании себя и мира, тем больше он может взять от мира и дать ему. Нужно суметь установить адекватный, справедливый обмен с судьбой. Если вы будете больше отдавать, чем брать, от это приведет к вашему энергетическому истощению. Если вы даете кому-то больше, чем получаете от него, у вас может возникнуть обида на человека. Мир существует для того, чтобы им можно было делиться друг с другом.

30. ЗАКОН СМЫСЛА ЖИЗНИ. Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может меняться на разных жизненных этапах. В чем заключается смысл жизни – стремиться к чему-либо или просто жить? Ведь стремясь к чему-либо, мы вынуждены выпустить из поля зрения саму жизнь, т.о. ради результата мы теряем сам процесс. Возможно, самый главный смысл жизни – сама жизнь. Нужно включаться в жизнь, принимая ее, тогда удастся воспринимать жизнь в ее многообразии и тогда она раскрасит бытие человека теми красками, которыми владеет сама. Смысл жизни человек может найти лишь вне себя, в мире. В жизни выигрывает тот, кто не просит у судьбы единственного рецепта, панацеи от всех болезней и от всех бед.

@темы: alter ego

00:16 

Hooray!
"Опыт просветления" Вишну Дэв

Это вспыхнуло в сознании молнией, а словами это передать трудно. Такое чувство, что хочется кричать:

«Как же я раньше этого не замечал! На что я тратил свою жизнь?! Ведь оно здесь есть и всегда было. Это бесконечное сознание, переполняющее вас экстазом, и его не нужно достигать, его нужно лишь открыть в себе.

Это словно ожерелье на шее, которое вы ищите где-то вовне и думаете, что потеряли. Оно уже есть и никуда не девалось!» Это же хочется крикнуть и другим людям: «Что вы делаете, на что тратите свою жизнь? То, что вы ищите, уже найдено. Есть абсолютные счастье, свобода и радость. Бросьте свои игрушки и медитируйте!»

Я медитировал помногу каждый день, отвлекаясь лишь на еду и ходьбу. Во время ходьбы медитация продолжается. Этот мир — он словно не существует, словно иллюзия. А я в прошлом, до практики, куда-то исчез. Я понимаю, что утратил обычные человеческие чувства и сознание.

Сейчас я живу, используя это тело на двух ногах. Но вообще, я — не человек, я — бесконечное сознание. Теперь я вижу в других это же сознание и удивляюсь, как они не замечают его, ведь оно так же явно, как солнце. Теперь я понимаю, что нахожусь в каждом существе, играя разные роли в различных телах.

****
Это стадия «блаженства».

Как жаль, что люди даже не подозревают об этих великих состояниях бытия, о других мирах! Они увязли в мирских желаниях, не знают Пути, живут бессознательно и страдают. А ведь прямо здесь — океан счастья. Он никогда не будет исчерпан. Нужно только практиковать изо всех сил. Во мне возникает сильное желание идти по пути Просветления ради других.

@темы: alter ego

23:58 

Hooray!
Видеть Бога в себе - это медитация.
Видеть Бога в ближнем - это любовь.
Видеть Бога везде - это знание.
Служение - это выражение любви.
Улыбка - это выражение радости.
Медитация - это выражение покоя.
Осознанное действие - это выражение Бога

Шри Шри Рави Шанкар

@темы: (c)

21:19 

Hooray!
10 ПРИЗНАКОВ ПРОФЕССИОНАЛА
В современном мире значение профессионализма трудно переоценить. Его добиваются, о нем мечтают, ему завидуют, о нем слагают мифы, как раньше о романтической любви. Из чего же состоит профессионализм? Что нам помогает и что мешает им овладеть и насладиться?

1. Знания
Знания – основа основ профессионализма. Они позволяют ориентироваться в своем деле и говорить с коллегами на одном языке. Если человек может спеть любую мелодию, но не знает нот, он будет самородком, талантом или, может быть, даже гением, но не профессионалом. Неизбежно в своей профессии мы время от времени сталкиваемся с тем, что чего-то не знаем, тогда важно знать, где недостающее знание добыть или хотя бы в какой стороне его искать.

2. Опыт
Это второй краеугольный камень профессионализма. В процессе обучения мы то идеализируем свои знания, то обесцениваем их. Так, многим студентам медицинских вузов на одной стадии обучения кажется, что они могут вылечить все, а на другой – что они совершенно беспомощны и почти ничем не могут помочь своим пациентам. Опыт позволяет выработать реалистическую оценку своих возможностей, почувствовать себя уверенно, а не двигаться постоянно по этому маятнику от ощущения своей грандиозности к полной никчемности и обратно. Некоторым людям в силу своих личностных особенностей трудно выйти из этой дилеммы. Предъявляя себе нереальное требование выполнять любую задачу идеально и опасаясь, что так не получится, они застревают и не делают ничего, лишь бы не допустить ошибку и не испытывать за нее непереносимый стыд. В тяжелых случаях такого застревания опыт может не помогать, тогда показано обращение за психотерапевтической помощью. Очень квалифицированные, опытные и целеустремленные профессионалы могут сталкиваться с таким препятствием в своей работе. После успешной терапии они двигаются по своему профессиональному пути свободно и легко, как будто несли тяжелый чемодан без ручки, а потом оставили его на обочине и пошли дальше налегке.

3. Способность учиться на ошибках
Как положительный, так и отрицательный опыт очень важен. Учиться на своих и чужих ошибках необходимо и естественно, это часть нашей человеческой природы. Профессионал – не тот, кто не делает ошибок, а тот, кто ошибки делает редко, их признает и использует для дальнейшего продвижения в своем мастерстве. Если способность видеть свои ошибки замыливается, профессионал проникается верой в свою непогрешимость, такая потеря бдительности чревата неприятностями. Это похоже на то, как пик автомобильных аварий приходится на второй год вождения, когда водители склонны поверить, что теперь-то с ними ничего случиться не может, и проявляют меньше осмотрительности.

4. Хорошие коммуникативные навыки
Как общаться с недовольным клиентом, что сказать срывающему урок ученику, как доказать директору, что в класс нужно купить новое оборудование – с подобными вопросами сталкивается любой профессионал. И тогда исход ситуации во многом зависит от нашего умения контактировать с разными людьми в разных условиях. Если мы чувствуем, что таких навыков у нас недостаточно, это поправимо, можно понаблюдать за успешными коллегами, пойти на тренинг, в терапевтическую группу или почитать соответствующую литературу.

5. Жизненная сила
Чтобы окружающие видели в нас профессионалов, совершенно необходимо присутствие нашей жизненной силы. Мы можем быть сколь угодно опытными и знающими, но если мы выглядим вяло и безжизненно, люди не чувствуют, что от нас могут что-то получить. Не один раз замечала в работе со своими клиентами, что если в терапии удается восстановить прерванный поток жизненной силы, то человек получает большее профессиональное признание. Опыт и знания остаются теми же, а жизненная сила позволяет их транслировать другим.

6. Вовлеченность
Моя клиентка, преподаватель зарубежного университета, с большим удовольствием занималась научными исследованиями, а к преподаванию относилась как к досадной повинности. Она добросовестно готовилась к занятиям и искренне старалась как можно более полно, логично и наглядно передать свои знания и опыт, но отзывы студентов о качестве преподавания оставляли желать лучшего. В ее занятиях присутствовало все теоретически необходимое, но не было ее самой, ее живого интереса к процессу. Как только появился живой контакт с аудиторией здесь и сейчас, студенты тотчас же это отметили, а у клиентки прошла неприязнь к преподаванию.

7. Способность разграничивать ответственность
Мой клиент был признанным профессионалом в своей области и по совместительству преподавал в вузе. По отношению к студентам часто испытывал гнев и раздражение. Он негодовал, когда студенты пропускали занятия, болтали на лекциях, не делали домашние задания и выпрашивали хорошие оценки, по упомянутым поводам возникали долгие и непродуктивные пререкания. В терапии выяснилось, что клиент брал на себя избыточную ответственность за действия студентов, усыновлял и удочерял их, как будто они были грудными младенцами, а он их кормящей матерью. Любой промах студента он воспринимал как упрек в свой адрес, как признак того, что он недостаточно хорош и ценен. Когда удалось корректно разделить ответственность, преподавание пошло легко. Студенты перестали пререкаться, так как увидели перед собой преподавателя, уверенно действующего в пределах своей ответственности и спокойно оставляющего им их часть ответственности за учебный процесс.

8. Самоуважение и забота о себе
Желательно, чтобы профессионал умел не только отдавать свои знания и опыт, но и получать справедливое вознаграждение за свою работу. Иногда может быть необходимо провести переговоры об улучшении условий труда, курсах повышения квалификации или участии в конференции. Если молчать и мечтать о том, что руководители сами прочтут наши мысли, это может никогда не произойти. Если мы этого ожидаем, тогда мы неправомерно передаем ответственность за нас другому лицу и становимся излишне зависимыми. Мы как будто предлагаем усыновить или удочерить нас и без слов понимать наши потребности. Нарушение границ ответственности часто встречается одновременно в обе стороны, когда мы и сами кого-то усыновляем, и себя кому-то предлагаем усыновить.
Самоуважение проявляется также и в нашем внешнем виде. Ученые-этологи выявили, что голуби, находящиеся на нижних ступенях иерархии в стае, не ухаживают за своим опереньем и выглядят взъерошенными, хотя имеют такие же возможности следить за собой, как и их сородичи, по этому признаку их статус в стае очень легко определяется. В человеческом обществе тоже встречают по одежке. Если мы не следим за своим оперением и позволяем себе вести занятия в лыжном свитере в катышках, то первое впечатление у окружающих будет сомнительным, скорее всего, им будет нас немного жаль, что мало ассоциируется с профессионализмом. Исключение составляют те случаи, когда наш профессионализм столь высок, а харизма столь мощна, что внешние признаки статуса уже не важны.

9.Способность сотрудничать и преодолевать свою инерцию
Всем нам когда-то было два года и мы проходили ту стадию развития, когда ребенок на все требования родителей говорит «нет» и тем самым отстаивает свою автономию. Если эта стадия пройдена успешно, тогда нам в дальнейшем достаточно легко сотрудничать с другими и выполнять в срок то, что требуется в нашей работе. Если же стадия пройдена неудачно, возникает фиксация на ней, мы, сами того не желая, постоянно боремся с собой и другими. В этом случае нам очень трудно выполнить поставленную задачу в срок, это бессознательно воспринимается как потеря себя. Энергию протеста необходимо перевести в энергию сотрудничества. Если не получается самостоятельно, можно получить психотерапевтическую помощь.

10. Постоянное развитие
Повышение своего профессионального уровня – бесконечный процесс. Поэтому так важно, любим ли мы свое дело. Плодотворная деятельность может даже замедлять процесс старения, не говоря уже о том, что приносит радость и удовлетворение. Вместе с тем, бесконечные перспективы профессионального развития таят в себе и опасную сторону. Если кроме работы в нашей жизни нет ничего значимого, мы можем работой заполнять пустоту, утолять боль и снимать тревогу. Трудоголизм – способ ухода от мира и от себя, еще и социально одобряемый в отличие от алкоголизма, наркомании и тому подобных. Если мы замечаем признаки саморазрушения в нашей профессиональной деятельности, тогда стоит остановиться и задуматься, действительно ли мы хотим уработаться насмерть или готовы рискнуть посмотреть на себя и научиться наслаждаться и другими сторонами жизни.

@темы: alter ego

21:13 

Hooray!
взято из разных источников...

Подавление эмоций как средство контроля .


Манипулятор, не способный выражать основные контактные эмоции – гнев, страх, душевную боль, доверие и любовь, – прибегает к подавленным или сдержанным эмоциям – тревоге, унынию, негодованию, смущению.

Тревога подобна сосущему чувству голода. Человек, пребывающий в тревоге, удерживается от полноценного действия и занят тем, что подавляет свою агрессию и пассивно выжидает.

Уныние может длиться неопределенно долго, если не дать ему выплеснуться в глубокой печали и рыданиях.

Негодование – типичная сдержанная эмоция. На самом деле негодование представляет собой подавленное выражение страха.

Смущение – представляет собой желание идти на контакт с одновременным желанием уклониться от него. Перлз называл стыд и смущение "эмоциями-предателями", поскольку они сковывают человека и ограничивают его свободу [9].

Сознавание своих подавленных или сдержанных эмоций и способность выражать их есть начальное требование для актуализации. В этом случае они могут трансформироваться в базовые эмоции страха, боли, гнева, доверия или любви. Актуализатор не противится выражению стыда или смущения, ибо понимает их глубоко человечную природу. Его цель состоит в том, чтобы обрести способность честно проявлять свои подлинные чувства.

Актуализатор - это противоположность манипулятору. Актуализаторов в чистом виде не бывает, но чем естественней человек, чем более искренни его чувства, тем ближе он к идеалу.

Каждый из нас частично манипулятор, частично актуализатор. То есть в каждом из нас есть некое искреннее начало, которое позволяет нам верить своим чувствам, знать свои потребности и предпочтения, радоваться настоящему противнику, предлагать, когда нужно, необходимую помощь и не бояться проявить свою агрессию.

Но есть в нас и манипулятивное начало, которое заставляет нас прятать и камуфлировать свои чувства. Современный манипулятор не стоит на месте - он развивается и беспрестанно совершенствуется. Он тоже стремится постичь секреты человеческой природы, но - с одной единственной целью - чтобы лучше контролировать окружающих.

Превыше всего манипулятор боится, что кто-нибудь, пусть даже близкий и любимый человек, узнает об его истинных чувствах. Сокрытие своих истинных чувств - это клеймо манипулятора.

@темы: alter ego

21:03 

Hooray!
Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.

Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.

Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И НЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

Я ИМЕЮ ПРАВО САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБДУМАТЬ, ОТВЕЧАЮ ЛИ Я ВООБЩЕ ИЛИ ДО КАКОЙ-ТО СТЕПЕНИ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЁ МНЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ОШИБКИ.

Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "Я НЕ ЗНАЮ".

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ОСТАЛЬНЫХ И ОТ ИХ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ КО МНЕ.

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

Я ИМЕЮ ПРАВО ПРИНИМАТЬ НЕЛОГИЧНЫЕ РЕШЕНИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "Я ТЕБЯ НЕ ПОНИМАЮ".

Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен "читать их мысли". В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "МЕНЯ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ".

Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

@темы: alter ego

20:59 

Hooray!
Природа чувств

Хотя каждый день нашей жизни наполнен чувствами, большинство из нас не понимает, что значит испытывать и, тем более, выражать свои чувства. Некоторые из нас даже не знают, что эти чувства собой представляют. В результате мы так и не научились точно различать их и обрекли себя на вечную жизнь в ситуации вавилонского столпотворения, вызванного "смешением языков". В этой связи уместно рассмотреть пять базовых контактных чувств, о которых мы уже упоминали в предыдущей главе:

1. Гнев. Каковы физиологические признаки гнева? Что говорит вам ваше тело? Как вы узнаете, что рассердились? Вы хотите подраться – вот что это такое. А как вы узнаете о том, что хотите подраться? Ваше тело прямо-таки кричит об этом. Дыхание и пульс учащаются, мышцы сжимаются, и вы чувствуете неожиданную и резкую волну тепла, горячее чувство внезапного прилива крови. Будь то словесная стычка, физическая или просто незначительные проявления сердитого поведения, – наше тело должно сделать хоть что-нибудь. Оно просто требует от нас действий. И самое худшее, что мы можем сделать в подобной ситуации, – подавить этот всплеск.

2. Страх. Как вы узнаете, что боитесь? Что говорит вам ваше тело на этот раз? Оно дает прямо противоположные сигналы. Во рту пересыхает, ладони становятся влажными, вы чувствуете озноб, кожа покрывается мурашками.

3. Душевная боль. По-видимому, большинство из нас боятся ненароком причинить кому-то боль. И я подозреваю, что это заслуга многочисленных манипуляторов, которые призывали нас не оскорблять их чувств. Они с легкостью вовлекают нас в свои игры, а мы этого даже не замечаем. "Почему вы никак не отреагировали?" – спрашивают у нас, и мы почти машинально отвечаем: "Как-то не хотелось никого расстраивать". С какой стати?

Необъяснимое желание никого не расстроить – это, безусловно, невротический симптом. Если мы начинаем так себя вести, важно понимать, почему. Действительно ли нам так страшно задеть чьи-то чувства, или, может быть, мы все же боимся, что задеть могут нас – оскорбить самолюбие, унизить достоинство?

Душевная боль – самое трудное в выражении чувство. Когда вы чувствуете себя по-настоящему задетыми, то возвращаетесь в детство и превращаетесь в ребенка, который ищет защиту у матери. Один из симптомов душевной боли – это слезы. По многим причинам женщины не боятся выражать свои чувства таким образом; однако мужчины в нашей культуре к этому не расположены. Вне всякого сомнения, когда-то в детстве какой-то манипулятор запрещал им плакать, приговаривая что-нибудь вроде: "Ну, ну, Джонни, большие мальчики не плачут". По словам Тиллиха, большинству из нас "не хватает смелости даже на то, чтобы огорчиться". Однако со временем невыраженная боль может стать непосильным бременем.

4. Доверие. Оно переживается как ощущение открытости. То есть вы раскрываете потайные уголки своей души и как бы говорите: вот я весь, как на ладони, смотри, я тебя не боюсь. При этом вы избавляетесь от привычной несвободы и как бы обретаете второе дыхание. Доверяя, вы волей-неволей становитесь самими собой.

5. Любовь. Это золотой ключ к творческому использованию всех остальных чувств, но как мало мы о ней знаем! Шелли называл ее "пищей поэтов". Голдсмит – "унижением, которое уравнивает тиранов с рабами". Но мне больше нравится определение Рильке: "Любовь – это когда два одиночества оберегают, касаются и приветствуют друг друга".

С психологической точки зрения жизненно важно знать, когда ваше тело испытывает чувство любви, и я рекомендую вам "Искусство любить" Эриха Фромма. Это одна из наиболее основательных книг, когда-либо написанных о любви, которую он называет "активным участием в жизни и росте тех, кого мы любим" [10]. Наше тело не обманет, и даст нам знать, когда мы почувствуем влюбленность. Любовь можно сравнить с ощущением тепла в теле, тогда как гнев скорее напоминает жар.

Тем не менее любопытно, что эти два чувства весьма близки. Как часто мы обнаруживаем, что прежде чем стать ласковым и добродушным, нам нужно выпустить пар в гневе. Чтобы выразить любовь, необходимо сперва пойти на риск проявления четырех других основных чувств, что, несомненно, чрезвычайно важно в человеческих отношениях, особенно в браке. У человека никогда не может быть длительных и глубоких отношений с другим, если он неспособен проявлять себя в его присутствии. Если мы в состоянии явить другому свой гнев, страх, боль и доверие, значит мы на самом деле умеем любить. Лишь тогда, когда мы в состоянии открыто выражать друг другу свои чувства и открыто говорить о них, мы можем ощутить душевную близость. Таким образом, любовь есть завершение и исполнение остальных чувств.

@темы: (c)

20:41 

Hooray!
Страх – это не тотально прожитое чувство.

Недостаток – это качество развитое в недостаточной степени.

@темы: (c)

14:41 

Hooray!

01:19 

Hooray!

Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре личности

Ваши результаты:

Ребенок (Ре): 43%
Взрослый (В): 44%
Родитель (Р): 13%

(Что означают результаты теста?)
РеВР
(c) Трансактный анализ для всех


Пройти тест

01:10 

Hooray!


"Этот мир сотворён для счастливых людей,
для Любви и Любовью рождённых детей" В.Новиков

@темы: (c), photo, поэзия

01:07 

Hooray!
В порту корабль находится в безопасности. Но корабли строят не для этого. Г. Хоппер

@темы: (c)

01:04 

Hooray!
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ ССЫ!»,
что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»

@темы: (c)

00:48 

http://blessor.livejournal.com

Hooray!
Ребенок находится в утробе, не имея эго как такового, полностью отождествляет себя с матерью. Помимо эго, и это важно, в зачаточном состоянии находится также его осознание/сознание.

читать дальше

@темы: (c)

00:42 

Hooray!
Следовать по пути искренности означает жить каждый день так, словно ты уже умер.

@темы: (c)

22:26 

Hooray!
Дыхание огнем. ( соединение холотропки и энергетической практики визуализации и осознания).

Делаем глубокий вдох, осознавая (а не представляя, это огромная разница) что вдыхаем огненный поток всем телом (вплоть до кончиков мизинцев на ногах и руках). И тут же глубоко и форсировано выдыхаем, осознавая что огонь сжигает все изнутри освобождая нас полностью и безусловно. И так минут 15 хотя бы.

@темы: практики

21:12 

Hooray!
После моего долгого отсутствия, старые записи удивили меня, я так сильно изменилась!!! У меня сейчас совершенно другие взгляды и цели.. Я вернулась к тому что увлекало меня в пятом классе. Даже тетрадочку свою с тех лет нашла по эзотерике) в общем да, именно эзотерика меня и интересовала) Но я была маленькой и слово "просветление" мне ни о чем не говорило. Это моя новая цель. "просветление".

Мы находимся в тюрьме собственного тела, но мы сами эту тюрьму создали + помогло общество. Социум это ад, сотворенный для контроля над умами людей. Наше тело не враг нам, а верный друг. Оно носит в себе микрокосм. Но мы забыли о том что есть макрокосм. Бесконечное тело. Нет начала, нет конца, но оно существует. И мы часть его. Мы это оно. Мы это вселенная. Я хочу понять это.


@темы: Largo Appossianato

02:18 

Mia Farrow

Hooray!
02:14 

Hooray!
Мною вечно что-то движет, какая-то идея. Мой ум концентрируется на ней и мешает чувствовать жизнь. Вспоминая лето, я к своему ужасу заметила, что как будто утратила его. Нет, правда.. Я не помню запахов этого лета, не помню разговоров этого лета, даже тепла, хотя это будет не совсем правда, ведь были восхитительные моменты пробудившие во мне любовь к солнышку. Я боюсь что тону внутри себя. Я настолько погрязла в своём эго, что разучилась контролировать ход мыслей. Они хаотично бегают, утомляют меня, а толку от них мало. Я испытала на себе, на сколько заразительной может оказаться мысль. Как от неё избавиться я не знаю, как только это станет мне под силу, сразу отпишусь, если не рехнусь.


@темы: Largo Appossianato

главная